Autogenes Training (AT) ist eine wirksame Entspannungsmethode, mit der man immer und überall auf eine einfach Art und Weise durch Selbsthypnose Körper, Seele und Geist zur Tiefentspannung führen kann.
Mit Hilfe formelhafter Redewendungen kann der eigene Geist den Körper positiv beeinflussen. Dies führt dazu, dass Gesundes gestärkt und Negatives reduziert wird. Alte Denkmuster werden durch neue ausgetauscht. AT ist eine ideale Möglichkeit, um selbst einen wichtigen Beitrag zur eigenen Gesundheit zu leisten und bei einer Vielzahl von Beschwerden (Schlafstörungen, Stress, Ängste, Herz- und Kreislauferkrankungen, Magen-Darmbeschwerden, Erschöpfungszustände, Asthma, chronische Schmerzen, Muskelverspannungen, innere Unruhe, u.a.)anwendbar. Kontraindikationen (Psychosen, schwere Depressionen, Schwangerschaft bis 12. Woche).

In Kooperation mit der VHS Aalen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 231-11205

Beginn: Di., 28.03.2023, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Gemeindezentrum Peter & Paul, Clubraum, Auf d Heide 3, 73431 Aal

Gebühr: 52,80 € (inkl. MwSt.)